以这些30来岁的女性群体为主要目标，该公司2016年5月12日发布了吸收了瑜伽呼吸训练法的睡眠检测工具“睡眠计时器HSL-003T”、“睡眠计时器HSL-004T”，和搭配使用的智能手机APP“睡眠计时器”。HSL-003T与睡眠计时器APP将于5月26日，HSL-004T将于6月20日开始在该公司的网店和电子商务网站上开始销售。
睡眠计时器HSL-003T （点击放大）
睡眠计时器HSL-004T （点击放大）
检测睡眠的HSL-003T和HSL-004T均要以蓝牙通信与智能手机APP联动。具有促进入睡的呼吸训练、在即将醒来时鸣响闹钟的功能。HSL-004T还配备了温湿计，可以在APP上查看室内环境是否舒适。
可解除“失眠的痛苦”
负责编排呼吸训练内容的椎名庆子 （点击放大）
人有时虽然身体疲惫，却因为精神兴奋而睡不着觉，“这是因为压力过多、工作过度、用眼过度等导致自律神经无法顺利切换，原本应该休息的交感神经在晚上仍然处于优势的缘故”，Uttal Yoga&Healing school代表椎名庆子说道。该产品呼吸训练的内容就是由椎名监制编排的。自律神经无意识地调整身心功能，只要处于健康状态，白天活动时是交感神经处于优势，晚上休息时是副交感神经处于优势。副交感神经处于优势时，人就能安然入睡。
在自律神经中，唯一可以自己控制的是呼吸。呼吸既可以无意识控制，也可以有意识控制。“在紧张的时候，交感神经会占据优势，心跳加快，呼吸变得短促。若缓缓深呼吸，副交感神经就会占据优势，精神会放松，心脏跳动变得缓和。通过采用瑜伽中用来放松身心的呼吸法，可以有意识地营造出副交感神经占优势的身体状态”（椎名）。
用睡眠计时器APP，新手也可以安全、简单地学习使副交感神经占优势的3种呼吸法。椎名说，以这些呼吸法“有望增加可调节自律神经的脑内物质血清素和能促进睡眠的褪黑激素。因此可以帮助慢性失眠的人改善体质，使他们的身体能容易入睡和感到舒适”。
醒来时也神清气爽
HSL-003T和HSL-004T配备有加速度传感器，放在枕边可以由寝具的震动检测到身体动作。可由身体运动判断睡眠的深浅，在即将醒来时响起闹铃。智能手机虽然也配备有检测身体运动的加速度传感器，但受外形和机型差异、有无外壳等因素的影响，精度各不相同。于是开发了此产品。
欧姆龙健康医疗公司日本营业本部营业战略部交流课课长船尾公喜说：“在公司内部试用的结果显示，8成使用者可以用本产品安然入睡。”今后，该公司还将通过增加可以练习的呼吸法的种类等，对产品进行改进。（记者：伊藤瑳惠，《日经数字健康》）
